יום שבת שקט ב- Animal Kingdom DisneyWorld
הסרטונים הכי עכשוויים שלי מבחן נוגדנים קוביד 19 לקחתי את מבחן הנוגדנים Covid19. כך זה הלך והתוצאות! עוד סירטונים 0 שניות של 5 דקות, 19 שניות הבא בתור פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט 07:26 לחיות 00:00 08:21 05:19 שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק
שבוע הבטיחות של רץ ראה והקשיב
היי! איך השבוע שלך הולך? האם שינית משהו בשגרת הריצה שלך? נושא הבטיחות של הרץ של היום נוגע להראות ולהקשיב. בדוק את זה למטה! הבוקר רצתי בלי חבר רץ, אבל הייתי בדרך שיש בו אנשים ובתים אחרים בסביבה (לא הסוסים הפעם). הסרטונים הכי עכשוויים שלי אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים אימון ABS עומד […]
נתיב עמק שלג XTERRA 21K סיכום מירוץ
וואו. ניהלתי היום את שביל עמק ה- Xterra העמק 21 ק”מ, כמו גם הועבר לי לי את התחת. כמו כן אני ממש כאן כדי לספר לכם הכל על זה, אז לפחות אתם מבינים ששרתי. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 5 בלוג אימוני מרתון – Run ג’רזי לסטר סיטי Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5. […]
שלושה דברים ביום חמישי
ישנם שלושה דברים שהם מכריעים לחיי כמו גם לאושר בקיבה כבר מאוחר. הם הבאים: 1. חלבון. היה לי קשה להזרים את החלבון מכיוון שאני לא באמת אוהב בשר. אתמול בלילה כשיצרתי ספגטי שמתי בו נקניק עופות קצוץ כמו גם אכלתי סביבו! אני נוטה להסתובב לכיוון הפחמימות כמו גם ירקות בכל סוג של ארוחה. עם זאת […]
אתגר ספטמבר
כבר בחודש ינואר החלטתי להפוך את שנת 2010 לשנה הבריאה ביותר שלי עד כה על ידי שילוב הרגל בריא (או שמח) בכל חודש. אני חושב ששכחתי את אוגוסט, אבל נתנו לזה להחליק מכיוון שפשוט עשיתי את כל המדינות הצולבות והכל. מכיוון שבן ואני פשוט עברנו ומתקנים את מקומנו, ובנוסף אני עובד רק במשרה חלקית וחוזר […]
האכיל את התערוכות שלך יותר טוב – חטיפים
ספטמבר הוא חודש שיפור עצמי כמו גם אורובייט אתגר אותי לשתף משהו שאני מנסה הרבה יותר טוב בחיי. הסרטונים הכי עכשוויים שלי למידה מריצה לקויה ריצות גרועות מתרחשות – הנה בדיוק איך עברתי על פני זה כמו גם גיליתי מהריצה הבאה שלי. רעיון לסייע לך בסופו של דבר להיות רץ טוב בהרבה בכך שאתה צופה […]
סוחר ג’וז חמאת אגוזים זיכרון
שלום! מאז שטיילתי ביום ראשון כמו גם דילגתי על שגרת ההקמה של יום ראשון שלי, לא באמת התארגן אימון להיום. החלטתי לפגוע במרכז הכושר למפגש סיבולת. רץ לשם 1.5 מיילים, משקולות, חזור אחורה. כשחזרתי הייתי רעב כמו גם רציתי משהו ממלא מאוד. בזמן האחרון הביצים שלי כמו גם טוסט הותירו אותי לרצות משהו אחר. אז, […]
ירידה במשקל ביום רביעי – תוכנית הדיאטה של 8 שעות
אני פראייר מוחלט לכותרת מגזינים נהדרת. הסרטונים החדשים ביותר שלי סקירת ספרי עפר אמריקאית סקירת ספרי עפר אמריקאית עוד סירטונים 0 שניות של 12 דקות, 7 שניות הבא בתור למידה מריצה לקויה 03:48 לחיות 00:00 08:21 12:07 מצאתי את הבעיה הזו של בריאות הנשים והבריאות בטרמינל הטיסה ביום ראשון, אולם עצר את עצמי לתפוס אותה […]
9 הוא 6
החדשים שישה מיילים המשמשים כדי להיות המרחק המועדף עלי (זה טכנית עדיין הוא לריצות באמצע השבוע) עם זאת רציתי בשמחה תשעה מיילים בסופי השבוע האחרונים. אני מאמין שתשעה מיילים זה הריצה המועדפת עלי למרחקים ארוכים. לפני שעזבתי הייתה לי חתיכת טוסט עם PB, בננה כמו גם ג’לי. אה, כמו גם הרבה מים. הסרטונים ג’רזי נבחרת […]
הדלפק
בן ואני צפו בהרבה סועדים, כונן ins וצלילות. זו האובססיה החדשה שלנו. התכוונו לפגוע בצלילה מקומית, אבל מסתבר שהם פתוחים רק לארוחת הבוקר. BOO. אז הלכנו עם תוכנית B – למצוא מקום המבורגר מקומי מדהים מאוד. בחרנו לפגוע בדלפק ל”המבורגרים שנבנו בהתאמה אישית “. הסרטונים החדשים ביותר שלי אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4 אין מכנסיים […]