וואו.
ניהלתי היום את שביל עמק ה- Xterra העמק 21 ק”מ, כמו גם הועבר לי לי את התחת. כמו כן אני ממש כאן כדי לספר לכם הכל על זה, אז לפחות אתם מבינים ששרתי.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני מרתון – Run ג’רזי לסטר סיטי Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 34 שניות
הבא בתור
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
02:19
לחיות
00:00
08:21
04:34
הבחין בכך בשבת, מודה לקחה את זה כסימן. חום! עובד על כל כך הרבה רמות.
ראשית, טיול דרך!
נסענו אתמול כמו עמק השלג כמו גם הסתדרנו בסביבות השעה 13:00. הכה את איסוף המנות שהיה משב רוח. זה מירוץ קטן אז היינו כמו גם בחוץ.
בשבת הייתה טריאתלון שרק עטף כשהגענו לשם.
ואז, אכלנו ארוחת צהריים של פיקניק
קינוח
ולקח טיול.
לבסוף הגיע הזמן להתחיל את החגיגה עם סטיב. הלכנו למורי של מוריי …
אבל, סטיב סירב לעשות קריוקי?!?!?!? זה סופר מתוך אופי – הייתי צריך להבין שמשהו היה קורה. מבשר את גישתו הרצינית ביותר למירוץ (כלומר, הוא יצא להביא אותי).
לא הרעיון הטוב ביותר לפני המירוץ, אולם גם לא הגרוע ביותר
מכאן היה לנו אוכל בהימלאיה – יש מסעדה הימלאית מדהימה בכפר דוב ענק! קיווינו שזה יסייע לנו לטייל בהרים ביום ראשון. זה לא.
קֶמפִּינג! זה לא רק לדובים כל סוג של יותר.
סיפקתי את כריסטין מ- Oatmeal בקערה שלי כמו גם את רבקה (לא בתמונה). איך עשית נשים?
זמן מירוץ!
הערה לעצמי: בדוק את פרופיל התוכנית לפני שהוא פשוט מופיע כמו טונטה.
מירוץ – זה היה מדהים. שדה קטן, 120 רצים. מסודר היטב. עמק השלג יפה.
כמובן – לטפס 2 מיילים, סורטה משטחת 2 ג’רזי צ’לסי מיילים, חוזרים למטה 2 מיילים. חזור
מירוץ נתיב Xterra 21 ק”מ – 2:29:56
אל תתנו לתמונה הזו להטעות אתכם, זוחלתי. הכל קשור לזוויות.
סטיב השלים בשעה 2:03 כמו גם זכה במיקום ראשון מאוד בקבוצת הגיל שלו !!! הוא התנדנד!
מוניקן, לעומת זאת, לקח כל כך הרבה זמן שהדבר הראשון שהחבר’ה שאלו אותי כשסיימתי היה “מה קרה?!” הם חשבו שמשהו השתבש. לא. זה היה פשוט קשה, תודה.
אני פשוט שמח שנשארתי לחיים באבטיח שלאחר המירוץ.
פוסט מירוץ ראיתי את ג’יליאן! התגעגעתי אליה בלוס אנג’לס – שלום !!
XTERRA שלאחר המירוץ מספק המבורגרים כמו גם שבבים לכל הרצים. תומכים יכולים גם לרכוש אוכל.
בסך הכל: זה היה מירוץ קשה. מכיוון שאני מאוד חדש בניהול נתיבים אני מכיר בכך שאני דורש שיטה רבה יותר כמו גם אימונים. ריצת נתיבים ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל היא חיה שונה לחלוטין ממירוצי דרכים.
יש לך הרבה מה לגלות חגב צעיר …
אבל היה לי פיצוץ!
שאלה: מה עשית בסוף השבוע?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
יין כמו גם סיכום מירוץ סעוד חצי מרתון
יין כמו גם סיכום מירוץ סעוד חצי מרתון
רץ סיכום מירוץ חצי מרתון של דיסני. יין כמו גם סעוד חצי מרתון 2021 טכניקות טיפים וכן הערכת 13.1 מייל
דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ
דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ
רץ את סוף השבוע מרתון דיסני וורלד 2022. הערכת מירוץ של דיסני 10K וכן סיכום. 10 התמונות המובילות כמו גם רגעים מהריצה
Lexus Lace Up up תוצאות חצי מרתון כמו גם קוד שיעור הנחה למירוצים הבאים
Lexus Lace Up up תוצאות חצי מרתון כמו גם קוד שיעור הנחה למירוצים הבאיםLexus Lite Up Irvine Half Marathon 5K תוצאות. סיכום מירוץ של קו פני השטח כמו גם תוכנית המירוץ בדרום קליפורניה.
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. חצי אירווין חצי מטורף חצי מרתון תוכנית ריצה כמו גם הערכת מירוץ וכן טיפים
תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום
תוצאות מירוץ דובי של מרתון מרתון כמו גם סיכום
Revel Run Series Marathon Marathon Recap Dear Race Recap וכן רשימת 10 המובילים. הקילומטרים הטובים ביותר של התגלות דוב ענק כמו גם לרוץ עם שלי
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
תוצאות מירוץ המירוץ של חצי מרתון של העיר אמריקה (סן דייגו) כמו גם סיכום. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
⚡ מאת Shareaholic
ו