8 דרכים טעימות לאכול הרבה יותר ירקות
רוב הסיכויים שאתה אוכל פחות ירקות ממה שאתה צריך. ואתה לא לבד: תשע מתוך עשרה אמריקאים נאבקים להיכנס לשלוש המנות המומלצות פלוס מנות של ירקות ביום. אתה יודע כמה הם טובים עבורך – תוצרת Fresh עמוסה בוויטמינים, מינרלים, סיבים סיבים ופיטונוטריינטים מדהימים (כימיקלים צמחיים) שלא תוכלו להשיג פשוט על ידי קפיצת כדור. אבל אפילו ארוחת […]
ויטמין היקר ביותר של מפתח גוף: האם אתה מקבל מספיק?
כולם יודעים שצריכת כמויות מספקות של ויטמינים באמצעות התזונה שלהם היא דרך חשובה לשמור על בריאות כללית ולשמור על בניית השרירים ותהליכי שריפת השומן המתפקדים בצורה אופטימלית. אם אתה חסר רק בוויטמין יחיד, זה יכול להיות בעל השפעות שליליות על אלפי תהליכים שונים באופן מילולי בגופך. בעוד שכל ויטמין אינדיבידואלי ממלא תפקיד חשוב בתמונה הכוללת, […]
פנסילבניה מציגה את תוכנית הרפורמה במשקל ניסוי על בסיס מבנה גוף מתחרה
אומנויות לחימה מעורבות יש בעיה עם חיתוך משקל קיצוני מהיר. הטכניקה הובילה למוות, פציעה ארוכת טווח כמו גם רשימה הולכת וגוברת של השלכות בריאות ובריאות על לוחמים הנוהגים לשיטות קיצוניות בסופו של דבר להתמודד מול מתנגדים שבסופו של דבר דומים במידה מסוימת. פנסילבניה היא סמכות השיפוט הנוכחית לנסות להתייחס לנושא “מפחיד” זה עם הרפורמה הרגולטורית. […]
המחקר – היאבקות מספקת שיעור פגיעות בפנים הייטר מאשר אגרוף כמו גם אומנויות לחימה
במאמצי המתמשכים להגיש מחקרים מדעיים העוסקים בבעיות אבטחה ב- Battle Sports, פורסם מאמר קצר שפורסם לאחרונה על שיעור פציעות הפנים בקרב אגרוף, היאבקות כמו גם מתחרים לאומנויות לחימה. המאמר, שכותרתו “הוספת עלבון לפציעה-ניתוח לאומי של פציעה בפנים הקשורה לספורט קרב” פורסם החודש ב- Annals of Otology, Rhinology כמו גם Laryngology. החוקרים העריכו את מערכת המעקב […]
שיטות נשימה כדי לסייע בלחץ דם נמוך יותר
מאת מאט ווייק מה אם הייתי אומר לך שאתה עלול לסבול ממצב שיכול להרוג אותך בלי שום תסמינים אמיתיים כדי לומר לך שמשהו לא בסדר? די מפחיד, נכון? אם יש לך לחץ דם גבוה כרוני שלעולם לא יורד לטווח האופייני, אתה בסיכון. התיקון הוא לגלות מה צריך לעשות כדי לסייע בלחץ הדם הנמוך יותר אם […]
5 דרכים לקשר עם עמיתים לעבודה (מלבד השעה המרוצה)
עבור מספר רב של 9 עד 5, השעה המרוצה היא הדרך המנהלת לקיים אינטראקציה עם משקעים מחוץ לעבודה-והיא הייתה כבר שנים. על פי סקר קריירה של Builder משנת 2008, 1 מכל 5 אנשים השתתפו בהם, ו 82% מהאנשים שהופיעו היו שם כדי להתחבר עם עמיתים לעבודה. אבל מה אם אתה מנסה לדבוק בשגרה בריאה שאינה […]
מחקר – 61% זעזוע מוח עבור מתאגרפים לאומיים בתקופה של שנתיים
במאמצי המתמשך למחקרי בטיחות נייר העוסקים בספורט קרבי, פורסם מחקר שנערך לאחרונה בכתב העת הסעודי לרפואת ספורט המבקשת לברר את השכיחות של פציעות במתאגרפים ברמה הלאומית שהתרחשו במהלך ההתמודדות או האימונים. במחקר, שכותרתו שכיחות הפציעות במתאגרפים תחרותיים: מחקר רטרוספקטיבי, חמישים וארבעה מתאגרפים גברים ברמה הלאומית התבקשו לדווח על פציעותיהם התרחשו בשנתיים האחרונות, כלומר מאוגוסט 2013 […]
קרב לחץ דם גבוה עם תרגילי יוגה
להילחם בלחץ דם גבוה עם תרגילי יוגה מאת סרקה-ג’ונה מילר (NaturalNews) כשאתה מאמין על גמישות יוגה, הרפיה ואולי מדיטציה עולים בראש. היישום של יוגה כמערכת ריפוי לעתים רחוקות נכנס למוח המערבי. למרות ההסתמכות הנרחבת של ימינו על הרפואה המערבית (תרופות), יוגה משמשת במשך אלפי שנים לדאגות כמו לחץ דם גבוה (HBP), מצב שיחות טלפון של […]
גלה בדיוק כיצד 20 ומשהו זה השתמש בנתוני Fitbit שלה כדי לקבל החלטה מצילה חיים
מאת מייגן סילי, כפי שנאמר לאיתן ווטרס זה פנטסטי בדיוק כמה פשוט יכול להיות להתעלם מאותות חשובים שגופך עשוי לשלוח. מעט נתונים על מה שקורה בגופך יכולים לסייע לך לעשות קריטי-לפעמים אפילו מציל חיים-החלטות. אלמלא הנתונים שקיבלתי מהפיטביט שלי, יכול להיות שהייתי מחכה עד שזה היה מאוחר. דילמת הבריאות והבריאות שלי החלה ביוני. לקראת סוף […]
עדכון חוק הזקן של רוי נלסון
17 באוקטובר 2013 – דווח כי ה- CSA בטקסס סירב להתערב בציין ג’רזי קאשימה אנטלרס “ועדת טקסס השיבה כי הם לא מסדירים את היגיינת הפנים.” _____________________________________________________________________ MMA Junkie מדווח כי דניאל קורמייר של ה- UFC השמיע את החששות הבאים מהופעתו של רוי נלסון: “העניין עם הזקן הוא שזה לא נראה מטופח היטב, אז אני הולך […]