היי אתה, זה ערימה ביום 5 מייל 5

שלום! מה קורה בעולם ליל שלך? אני נמצא ממש כאן רץ כמו גם אכילה כמו גם חוזרת. אתה יודע, הרגיל. משום מה וגאס עוסק בי היום. ראשית מאוד הוא זוחל עלי מעבר לפינה כשהצטצתי את השיניים הבוקר … הסרטונים הכי עכשוויים שלי מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים רעיונות למסיכת פנים לריצה או הליכה […]

הווידיאו למרתון של חיל הנחתים והלך למטרה טובה

האם נרשמת לערימה עדיין על המיילים? אם יש לך ורוצה לשתף את המילה הטובה אתה יכול להשתמש בתמונה זו או בקוד שלהלן כדי לייצג באתר המדיה החברתית שלך שבחרת. הסרטונים הכי עכשוויים שלי ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים סקירה של ספרה החדש של ג’סיקה סימפסון – ספר פתוח. הזמרת והיזמית שופכת […]

עוגת ספל חלבון ושעבוד מיני

כאשר הבחנתי בעוגת הספל בסוף השבוע בתערוכה, נזכרתי בתופעת הבלוג-עוגת חלבון בספל! זה היה כל הזעם לפני זמן מה וידעתי שאני צריך לעשות אחד ג’רזי אברטון בהקדם האפשרי! הסרטונים האחרונים שלי ואז היא נעלמה – סקירת ספרים האזנה טובה – סדרת ביקורת ספרים ופודקאסט ואז היא נעלמה על ידי ליסה ג’ואל – זמינה ב- Audible, […]

סקוויירס מגלה נישה כמומחה לתעשיית מתקן הספורט וניהול האירועים

לפני שלושים ושתיים שנה, ביל סקווירס החל בקריירה בתעשיית מתקן הספורט וניהול האירועים שיאפשרו לו, היום, לממש את שלו חלום כפרופסור מכובד מאוד בבית הספר ללימודים מקצועיים באוניברסיטת ג’רזי אתלטיק בילבאו קולומביה ומייסד עסק ייעוץ, כמו גם מומחה לבחינת ומעידה. בעשורים שחלפו מאז שהתחיל, סקוורס ניהל את אצטדיון ינקי, אצטדיון ג’איינטס בשתי הזדמנויות נפרדות, עולם […]

CDC מגלה שקילומטראז ‘הוא “גורם הסיכון הגדול ביותר” בפיתוח אנצפלופתיה טראומטית כרונית

עדיין יש הרבה שנותר לא ידוע לגבי אנצפלופתיה טראומטית כרונית “CTE”, מחלה שיכולה לקחת אגרה קטסטרופלית על ספורט ספורט קרב וספורטאי קשר ו עם זאת, מה שהחוקרים יודעים הוא שהקילומטראז ‘חשוב וכי גם להיטים חוזרים ונשנים של זעזוע מוח וגם תת-קוסביים יכולים לגרום למחלה. כמה פגיעות רבות יותר מדי? אף אחד לא יודע אלא פחות […]

הסתיו הראשון שלי בתוכנית האימונים הזו של מרתון

שלום! אתמול בערב פניתי לפלורידה בעין אדומה. טיסות עיניים אדומות תמיד נראות כמו מושג פנטסטי עד שאני מרגיש ‘כבוי’ כשאני מגיע ליעד שלי. לפחות אני מבין את המקדחה … מלטונין, כיסוי עיניים, תקעי אוזניים, גרביים, קפוצ’ון. עם זאת עדיין לא ישנתי כמו שהאמנתי שאעשה זאת. תפסתי קפה קר בטרמינל הטיסה כמו גם בן סחפתי אותי […]

החטיף הטוב ביותר אי פעם

היה לי חלק מהכישלונות בבישול. אני אדם “למד על ידי עשייה”, ולכן ניסוי וטעייה הם בלתי נמנעים. היום הייתה הרבה יותר שגיאה ממה שהייתי רוצה. הכנתי לביבות טרגיות ועוגיות ומנות פסטה. אבל בדרך כלל אני לא שורף דברים מעבר להכרה. עד הלילה זהו, כשניסיתי להכין פגזים של טוסטדה. הסרטונים הכי עכשוויים שלי מבחן נוגדנים קוביד […]

סיכום מרתון לונג ביץ ‘כמו גם תוצאות

מרתון מספר 5 לשנה נעשה (לונג ביץ’)! כמו גם אני שמח מאוד. מתוך מחשבה שעשיתי כל כך הרבה כאלה השנה הם עדיין בועטים בתחת שלי בכל פעם! הסרטונים החדשים ביותר שלי אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4 אין מכנסיים קצרים לנשים לנשים. הערכה חדשה של אתלטה HIIT IT 9 במכנסיים קצרים. עוד סירטונים 0 שניות של […]

הדבר הטוב ביותר כמו גם הגרוע ביותר שקרה לי היום

שלום! אני מאוד מרוצה מכולכם. הערימה על הצ’ק-אין של המיילים הייתה מדהימה. תמשיך עם זה!! אנחנו מגיעים לסוף שבוע 2. האם אתה הולך לפגוע במטרה שלך לשבוע? תגרום לזה לקרות. אני עדיין מתגבר על האחרון של הכאב שלי כמו גם מנסה לעשות כמיטב יכולתי. זה לא קל, עם זאת אני עושה את מה שאני יכול. […]

רוקי, ג’יימס ומוניקה

על שם מכון בנימין פרנקלין … הסרטונים האחרונים שלי ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים סקירה של ספרה החדש של ג’סיקה סימפסון – ספר פתוח. הזמרת והיזמית שופכת סודות ומאחורי הקלעים מפתיעים את כולם בספר הזיכרונות ג’רזי אולימפיק ליון שלה. סקירה של הספר הנשמע – ג’סיקה סימפסון קוראת אותו בעצמה! בנוסף יש […]