היום האחרון של מחנה הריצה היום הראשון של אימוני מרתון
שלום! זה היום האחרון של מחנה הריצה! זה לא באמת היום הראשון של האימונים למרתון לה, עם זאת זה היום הראשון שאני עוקב אחר האימונים שלי כמו גם לאכול. אני מנסה להיות הרבה יותר טוב עם רישום כל דבר כדי להשתפר. יש לי הרבה יעדים ענקיים כמו גם מירוצים ענקיים שעולים !! ראשית, בואו נדבר […]
Double Dole Day
This morning I woke up hoping to be 100% better. I went out for the group run and felt okay. The cold air felt good probably because I had a fever of 101. הסרטונים האחרונים שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים Five lower Body exercises for Runners! try this quick strength workout […]
טינקרבל חצי מרתון ותערוכת מירוץ 10K
שלום! פגעתי היום בתערוכת המירוץ של חצי מרתון טינקרבל / ג’רזי פיינורד 10K. אני אוהב את מירוצי דיסני (למרות שהייתי צריך למכור כליה כדי להרשות לעצמו את זה)! אתה לא צריך שתי כליות כדי לרוץ 13.1 מיילים, נכון? האם רופא יכול להודיע לי לפני יום ראשון? תודה. האקספו הוא חלק מהכיף בסוף השבוע במירוץ. בדרך […]
חיבק יום רץ – עוד רץ
מרוצה לחבק יום רץ! הסרטונים החדשים ביותר שלי ביקורת ספר לא שגרתית וסקירת נטפליקס סקירה של סדרת הספרים והנטפליקס – לא שגרתיים. האזנה טובה – ספר, פודקאסט וסדרת ביקורת ביתי חזותית. עוד סירטונים 0 שניות של 7 דקות, 28 שניות הבא בתור אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים 04:31 לחיות 00:00 08:21 07:28 ככל […]
קבל תשלום כדי להיות בריאים – איזון יתרונות
שלום! מה שלומך בדיוק? לא, תגיד לי ברצינות. זו אחת התקופות הלא שגרתיות בהן אני באמת שם לב. הסרטונים הכי עכשוויים שלי נסיעה בסקירת ג’יין נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג’יין. עוד סירטונים 0 שניות של 8 דקות, שנייה אחת הבא בתור המחצית האחרת המקסימה שלי במחלקת פיסש: ספר זיכרונות – סקירת ספרים 05:31 לחיות […]
שיאים ונמוכים לשנת 2010
2010 היו מלאי שיאים ונמוכים עבורי. למרבה המזל, זה היה הרבה יותר שיאים משפל ואני אסיר תודה ג’רזי מילאן על כל חוויה. להלן סקירה מהירה של שיאי ושפל 2010 שלי … הסרטונים החדשים ביותר שלי ואז היא נעלמה – סקירת ספרים האזנה טובה – סדרת ביקורת ספרים ופודקאסט ואז היא נעלמה על ידי ליסה ג’ואל […]
מתכון לקאפקייקס אבטיח
מכיוון שרובכם יודעים שאני אובססיבי לאבטיח קיבלתי המון מיילים על עוגת האבטיח הפליאו המקיפה את האינטרנט. קיוויתי שמישהו פשוט יעשה לי אחד ויביא את זה אבל אני לא חושב שזה יקרה (ככל שאני רומז). הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 1 עוד סירטונים 0 שניות של 3 דקות, 12 שניות הבא בתור יום אימוני מרתון […]
שתייה כמו גם ריצה במיאמי עם Katheats, HTP כמו גם אוכלים פנטיים
שלום! הגעתי למיאמי בסביבות השעה 20:00 בערב, כמו גם 20 דקות להתכונן לאירוע הראשון – מסיבת גג. סטרתי לאייליינר מהיר יותר מאשר לעזאזל כמו גם ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל עליתי! אני צועד במהירות כששיחות טלפון של טקילה חלק מהסיבה שהייתי כל כך באקסטזה לצאת לטיול הזה היה מאז ג’רזי קאווסאקי פרונטלה שקאט, קייטלין וגם אן […]
זמן לארוחת ערב!
אחרי כמה ארוחות ערב צוננות על השולחן, כמו גם הצהירתי את זמן ארוחת הערב. שיטה זו שהוא מבין מתי הוא צריך להיות בית כמו שאני מבין מתי אני אוכל ארוחת ערב כמו גם יכול לתכנן את החטיפים שלי בהתאם. אני מאמין שבין 3 כמו גם 16:00 הוא הזמן הטוב ביותר לחטיף אחר הצהריים שלי אז […]
ללכת בפארק גולדן שער
שלום מסן פרנסיסקו! דילגתי על דרום קליפורניה ומצאתי את עצמי עוברת אמש לפלורידה לנורקל. החלטתי להתחיל את היום בטיול בפארק גולדן שער. שום ריצה היום מאז שעשיתי 10 אתמול ואמרה ליום מנוחה. הסרטונים האחרונים שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! ג’רזי הופנהיים נסה את אימון הכוח […]