כבר בחודש ינואר החלטתי להפוך את שנת 2010 לשנה הבריאה ביותר שלי עד כה על ידי שילוב הרגל בריא (או שמח) בכל חודש. אני חושב ששכחתי את אוגוסט, אבל נתנו לזה להחליק מכיוון שפשוט עשיתי את כל המדינות הצולבות והכל.

מכיוון שבן ואני פשוט עברנו ומתקנים את מקומנו, ובנוסף אני עובד רק במשרה חלקית וחוזר לבית הספר … ההוצאות שלנו צריכות להיות משלכות בגדול. אז ג’רזי נבחרת בלגיה בכדורגל האתגר שלי בספטמבר* הוא לא לאכול בחוץ.
הסרטונים האחרונים שלי

יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 19 שניות

הבא בתור
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
14:26

לחיות
00:00
08:21
01:19

*אנחנו יוצאים לחופשה בסוף השבוע ובזמן שאנחנו מחוץ לקליפורניה האתגר הזה בטל בגלל הלוגיסטיקה. לא רציתי לדחות את האתגר הזה לעוד חודש כי אנחנו באמת צריכים לחבר אותו.

קבעתי תקציב למכולת שאני הולך לנסות ולהדביק וגם נתתי לעצמי דמי של 10.00 $ לשבוע למשקאות או שונים.

הוסיף בונוס של האתגר – אכילה בריאה יותר. מכיוון שהמטבח שלנו היה מחוץ לעמלה במשך יותר משבוע, נוח לנו יותר מדי עם הוצאתו.

מישהו אחר שעושה אתגר בספטמבר?

אתה לא צריך לעשות את שלי, לעשות משהו שמתאים למקום שאתה נמצא ג’רזי ווסטהאם יונייטד בעולם כרגע?

ארוחת הצהריים הייתה ארוזת בסגנון מהיר כי כך אני מתגלגל (קרא: אני תמיד מאחר וזה טרגי). זרקתי קצת סלט בשקית וארוחה קפואה.

הגשת ארוחה קפואה על מצע ירקות היא דרך נהדרת להפוך את הארוחה לבריאה יותר ולתפוף אותה בו זמנית. *צילמתי את התמונה הזו בדיוק כשעמיתו לעבודה יצא ממשרדו והייתי צריך להסביר את הבלוג. הסרבול התרחש.

החלק האחרון של ארוחת הצהריים היה גבינת קוטג ‘ואגוזי דבש. הדגנים היו מתוקים מספיק כדי להפוך את המשולבת הזו למדהימה. בונוס: יש לי גבינת קוטג ‘אורגנית במכירה.

החטיפים שלי לבית הספר – אפל (שאכלתי כחמש דקות אחרי ארוחת הצהריים), AB&J (בר האנרגיה החדש שלי) וגזר.

אחרי יום ארוך פניתי הביתה לזרוק ארוחת ערב מהירה. בישלתי אתמול טורקיה טחונה עבור בן ושילבתי אותו עם הגבינה Mac n של אנני בתוספת 2 טריזי פרה צוחקים. זה כמו עוזר צ’יזבורגר, אבל טוב יותר ובריא יותר.

קינוח – חבילה משמעותית של חטיפי אנני הייתה במכירה בקוסטקו והערתי, למה לא. יכול להיות ג’רזי אתלטיק בילבאו שאולי שפכתי את אלה בקערה ואכלתי את זה כמו דגני בוקר. אני אתן לך רמז – עשיתי זאת.

אוקיי, עוד יום עבודה ובית ספר ואז יש לי יום שישי! החזרה לתנועת הדברים לא הייתה חלקה, אבל אני נהנה מההרפתקה.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק