שולל את העוגה
יש הרבה דרכים שאני צורכת קלוריות מבלי לאכול בפועל (או כך הייתי רוצה להאמין). אחד מהם הוא “אחיד” בקצוות העוגה. אם יש עוגה, כיכר לחם או מחבת של בראוניז על דלפק, אני אחזור חתיכה בכל פעם שאעבור ליד. זה מוביל למאות (לפעמים אלפי) קלוריות שאני לא ממשיך בהן. זו הסיבה שזה נראה שאני צריך לרדת […]
חמישה-עשר קילומטרים, כמו גם עדיין לא מפורסמים
התעוררתי הבוקר, כמו גם כמובן עדיין ישן כאשר עשיתי קפה מאז לא זכרתי לשים את הסל בחזרה! גדול להיכשל. לִרְאוֹת? זו הסיבה שאני צריך לעשות קפה יום לפני כן, כמו גם יש את זה קר בבוקר! אני רץ 15 מייל טיפוספי עמוד 8:47 הסרטונים האחרונים שלי ג ‘סיקה סימפסון זיכרונות – סקירה פתוחה סקירה של […]
Something really scary happened Yesterday…
When we last spoke I had just finished the surf City Marathon and was ready for an epic very bowl feast! But, before I unwinded I knew I ought to take an ice bath – and that’s where someone very scary happened (and not just because the idea of me taking a bath is scary). […]
עצוב להיות טוב יותר
היום היה הפגישה האחרונה שלי עם הפיזיותרפיסט שלי. BOO. אני שמח שאני מוכן לרוץ שוב, אבל עצוב להפסיק לעבוד איתה. היא בהחלט מישהו שאהיה איתו חברים בחיים האמיתיים? אבל- הריצה שלי היא לא הסיבה היחידה שלא אעבוד איתה יותר. היא חוזרת הביתה לקנדה !!! היה כיף מאוד לדבר איתה על מעבר ווגאס ועל דברים אחרים. […]
Heart shaped Pizza for national Pizza Day
Hello! Today is my second favorite day of the year (after Thanksgiving) = national Pizza Day. So in honor of this joyous occasion I made a heart shaped pizza. אהבה. I used Trader Joe’s wheat dough and this random tomato sauce. הסרטונים האחרונים שלי Unorthodox book and Netflix review Review of the book & Netflix […]
Las vegas – minor details
since I am going to keep the major details on the down low, right here are the minor details of my vegas trip… At one point I had to eat half a banana for a game. Don’t ask. הסרטונים האחרונים שלי ספר לא שגרתי כמו גם הערכת נטפליקס סקירה של סדרת הספרים והנטפליקס – לא […]
Weight Loss Wednesday–Chia Seeds
I get a lot of questions about chia seeds. Most of the time the question is, “Do you realize you have chia seeds stuck in your teeth?” הסרטונים הכי עכשוויים שלי High Achiever – good listen book Review הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו של […]
מדריך הידרציה לרצים
הישאר לחות הוא קריטי לבריאות הכללית וזה קריטי במיוחד אם אתה ספורטאי סיבולת. אז הנה מדריך שיעזור לכם להבין כמה מים אתם חייבים לשתות, כיצד להישאר לחות בזמן ריצה ואיך למצוא את ציוד ההידרציה והתוספים הטובים ביותר לגופכם. כמו הרבה דברים שקשורים לבריאות – כל גוף שונה. יש לקחת בחשבון את הצרכים, המטרות, הבריאות וההעדפות […]
Friday favorites champagne diet
Hello! pleased Friday! how did the first week of 2015 treat you? Since yesterday was a rest day I took a good walk and caught a beautiful pink sunset. אהבה אהבה אהבה. MY newest VIDEOS Marathon training Day 3 Marathon training video diary – day 3. Running journal check in with Run eat Repeat עוד […]
Valentine’s Day Hair for a date or celebration Time
This is a sponsored publish written by me in behalf of The worldwide Housewares association for IZEA. All opinions are 100% mine. הסרטונים החדשים ביותר שלי 5 minute Run warm Up A Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. exactly how to get prepared to run. suggestions of what […]