איך מירוצים ורצים יכולים לגרום לכולם להרגיש רצוי פודקאסט 102
נגן שמע https: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_102.mp3 00:00 00:00 00:00 פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS הסרטונים הכי עכשוויים שלי ספר זיכרונות של ג’סיקה סימפסון – סקירת ספרים פתוחים סקירה של ספרה החדש של ג’סיקה סימפסון – ספר פתוח. הזמרת והיזמית שופכת סודות ומאחורי הקלעים מפתיעים […]
יוצא לנורקל
התעוררתי לפני השמש לריצה ארוכת טווח הבוקר. אני לא מדהים כמו שלא הלכתי ליוגה אתמול כמו שהייתי אמורה להיות אז הרגליים שלי היו סופר צמודות כמו גם עייפות. חתכתי אותו 11.5 מיילים כמו גם לקחתי כמה הפסקות מתיחה. היו לי כאבי עוויתות אקראיים סביב מייל 7. עייפתי למתוח, עם זאת זה לא באמת עזר. אני […]
חולצת טי חדשה נעליים חדשות שירות חדש
משמח יום חמישי! אתמול בערב הגעתי לבית לחבילה של ריצה חדשה לאכול חולצות חוזרות. אושניות נהגו לשלוח לי כמה חולצות טי חינמיות כדי לנסות כמו גם אני שם עליהן את הלוגו RER שלי. כמו כן יש לי אחד לבן וגם לאמא שלי. עכשיו זה רק עניין של לדבר אותם בשימוש בהם … למעשה קמתי מהמיטה […]
אתגר החטיפים החכם ממשיך
מאושר ביום שני! אני מרגיש כל כך נהדר אחרי שנת לילה טובה, אני אף פעם לא ישן טוב בלילה לפני המירוצים אז אמש היה נחוץ מאוד. קיבלתי שיחה אמש שחבר חדש בחדר הכושר היה זקוק לבחינת כושר הבוקר אז אני פונה לחדר הכושר בשעה 8 בבוקר היום, בדרך כלל אני לא נכנס עד 9 בימי […]
שיעור הנחה של Procompression כמו גם הערכה
שלום! יום שני שמח!! האם מישהו ישן? הסרטונים האחרונים שלי למידה מריצה לקויה ריצות גרועות מתרחשות – הנה בדיוק איך עברתי על פני זה כמו גם גיליתי מהריצה הבאה שלי. טיפ כדי לסייע לך בסופו של דבר להיות רץ טוב בהרבה בכך שאתה צופה ניטרלי של האימונים שלך. עוד סירטונים 0 שניות של 3 דקות, […]
מרחק אהוב?
ארוחת צהריים! אתמול בערב הכנתי את סלט הסלמון עם סלמון משומר, מאיו, חמוצים, בצל ואבקת קארי. עם אבטיח, גזר ועטיפה של ארוחת הצהריים הזו לקח זמן רב לאכול והיה ארוחת הצהריים הכי מספקת שאכלתי מזה זמן רב! לא הייתי צריך ג’רזי גרמיו את דיאט קולה, אבל קיבלתי החלטה מנהלתית שזה טוב לנשמתי גם אם זה […]
Angel-ed Eggs
instead of the classic deviled egg recipe, I created a new and improved version of deviled eggs today. They are called “Angel-ed Eggs”. It’s my healthy take on deviled eggs. First, I hard boiled a bunch of eggs (the more the merrier). I removed the shell and cut them in half. Then, I carefully took […]
Big bundle
I like huge bundles ? Some state that excellent things are available in little packages, however those people undoubtedly haven’t had a genuine huge bundle specially provided to them. Do keeping that info what you will. Today I had this huge bundle waiting on me on my doorstep! I won a contest a while back […]
By Land and By Sea in Panama
Ben and I woke up very early this morning to the catch the 5:30am bus back into Panama City. It was rough, but saved us $38.00 (read: worth it). הסרטונים החדשים ביותר שלי Marathon training Day 3 Marathon training Day 3 עוד סירטונים הבא בתור Marathon training Day 2 01:45 לחיות 00:00 08:21 00:51 When […]
10 best Pics from the Boston Marathon weekend Day 1
The Boston Marathon weekend was nonstop! here are 10 best parts from the Boston Marathon expo and other day 1 highlights… I didn’t run the race – I was there covering it with Hyland’s hosting ‘10,000 Miles to Boston’ – the video series following this year’s team training and race weekend. היה כל כך כיף!! […]