משמח יום חמישי! אתמול בערב הגעתי לבית לחבילה של ריצה חדשה לאכול חולצות חוזרות. אושניות נהגו לשלוח לי כמה חולצות טי חינמיות כדי לנסות כמו גם אני שם עליהן את הלוגו RER שלי. כמו כן יש לי אחד לבן וגם לאמא שלי. עכשיו זה רק עניין של לדבר אותם בשימוש בהם …
למעשה קמתי מהמיטה כמו גם לשים את חולצת התה, אז בבקשה סביר שהנשיחן התמודד עם ילדה …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 1
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 12 שניות
הבא בתור
מבחן נוגדנים קוביד 19
05:19
לחיות
00:00
08:21
03:12
אני מנסה לגלות את הספק הפחות יקר להכין חולצות טי טי – אידיאלי עכשיו הם מוצעים בחנות האשפוצצנית שלי. אבל, אני יכול לעבור לחצרות אוש. אני אמשיך להתעדכן.
היום תוכנית האימונים שלי בשבוע אפס הצהירה שאוכל לרוץ שוב! למרות שעדיין הייתי קצת כואב אתמול אני מגרד לרוץ שוב, אז הייתי נרגש !!
אבל, הבנתי שאני צריך לקחת את זה לאט. כשפצעתי את להקת ה- IT שלי אחרי מרתון דיסני וורלד זה לא היה עד ריצת הריפוי הראשונה שלי שהיא התחיל לפגוע. רציתי להיות זהירים כמו גם להקשיב לגופי אז הזמנתי את בן לרוץ איתי. שיטה זו אצטרך לעשות ריצה/הליכה. עשינו חצי מהלכנו חצי הליכה במשך 3 מיילים. הרגליים שלי מרגישות נהדר (בהתחשב בהתעללות שרק שמתי אותן עם יום ראשון) אז אני מאמין שאני בסדר לרוץ שוב מחר או שבת.
השתמשתי בחולצת הטכנולוגיה החדשה שלי לונג ביץ ‘. אני די מרוצה מזה.
הסגנון של השנה שעברה היה שונה ביותר. אני מאמין שהאפור עם פס כחול היה הרבה יותר ספורטיבי, ככל שיהיה די חם ללבוש בקיץ.
חלק עצום מהסיבה שרציתי לרוץ שוב היה הנעליים החדשות שלי !!! קחו בחשבון שקיבלתי את הרפאים 3 בידידותי לסביבה בתנאי שמחר לאחר המירוץ?! מאז אני רוצה לקחת אותם לריצת ספין.
ארוחת הבוקר הייתה ביצים ג’רזי פ.צ. טוקיו רכות במיוחד עם גבינת פרה מצחקקת כמו גם קטשופ / PB&J כמו גם צ’יה טוסט.
שאלה: מהו חטיף אחר הצהריים המועדף עליך?
השתמשתי בכדי להכין שייקים כל יום, אולם זה קצת נשחק (ויהיה קריר לזה בקרוב). אנא שתפו את ההצעות שלכם!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך ג’רזי צ’לסי לבחור באלה:
LACE UP River
LACE UP River
Lexus Late Up Riverside Half Marathon 5K Code Rate Charge Charge. ריצה סיכום וכן הערכת מירוץ לריצת כיף איילים. כמו גם להניח
נעלי ריצה שונות לריצות שונות?
נעלי ריצה שונות לריצות שונות?
נעלי הריצה המועדפות עלי לריצות פשוטות, ריצות ארוכות, עבודות מהירות כמו גם ימי מנוחה. נעלי הריצה הטובות ביותר ללבוש מתי
מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר
מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר
מה לאכול לפני אחר הצהריים חצי מרתון רוקנרול לאס וגאס. איך בדיוק לתדלק לפני חצי מרתון או למרתון
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש
מרתון Surf City כמו גם תוצאות חצי מרתון כמו גם סיכום. תמונות כמו גם כיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטוןדוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
שלום! איך בדיוק היה הריצה שלך כמו גם לאכול השבוע? הנה הסיבוב שלי ג’רזי נבחרת מקסיקו בכדורגל בריצה, אוכל, מצחיק, אקראי כמו גם עדכונים מ- th
ריצה, אכילה כמו גם הרבה יותר חששות מאינסטגרם יאן חלק 1
ריצה, אכילה כמו גם הרבה יותר חששות מאינסטגרם יאן חלק 1
שלום! אני מקבל המון חששות בסיפורי האינסטגרם שלי על כל מה שמריצה לתזונה למה אני כל כך רועש (או s
⚡ מאת Shareaholic
ו