שלום מסן פרנסיסקו! דילגתי על דרום קליפורניה ומצאתי את עצמי עוברת אמש לפלורידה לנורקל.

החלטתי להתחיל את היום בטיול בפארק גולדן שער. שום ריצה היום מאז שעשיתי 10 אתמול ואמרה ליום מנוחה.
הסרטונים האחרונים שלי

אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! ג’רזי הופנהיים נסה את אימון הכוח המהיר הזה בבית לרגליים, המותניים והגלוטות שלך. אין צורך בציוד.

גשר גלוט
בעיטות חמור – צדדים חלופיים
צדפות – צדדים חלופיים

קבל מידע ג’רזי פריז סן-ז’רמן נוסף באתר runeAtrepeat.com

עוד סירטונים

הבא בתור
יום אימוני מרתון 6
01:19

לחיות
00:00
08:21
04:49

בכל פעם שאני מגיע לסן פרנסיסקו אני פונה היישר לגשר שער הזהב. אבל מכיוון שלא רציתי החלטתי לחקור אזור חדש הבוקר! למרבה המזל, אנחנו נשארים סופר קרובים לפארק GG!

\

\

הלכתי כ -3.5 מיילים עם סרטי המוח שלי. זה היה נחמד

ואז חזרתי לבית StitchFix המהנה והכנתי ארוחת בוקר.

קפה. אני עדיין צריך קצת בקבוק כחול !!

ובהתחלה מושלמת לטיול – הייתה לנו יוגה בפארק הפארק! בין כל הריצה שלי לטיול המותניים שלי היה צריך את זה כל כך רע. הם לא משקרים.

כלב התרסק את המסיבה שלנו!

FEETES בשמש.

הציץ שלי ג’ולי מאצבעות PB כאן. ג’רזי יוקוהמה מרינוס אוהבת את הטנק הכחול שלה.

שאר הטיול הוא סוג של תעלומה אז נראה מה יקרה הלאה!

שאלה: מתי בפעם האחרונה עשית יוגה?

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק