שלום! אני רוצה לסיים את הריצה שלי כמו גם לאכול כמו גם פעילויות אקראיות מהטיול שלי לפלורידה. אני מנסה לחזור לצלם תמונות של האוכל שלי כמו גם דברים שאני רואה בריצה שלי למאמרים רגילים הרבה יותר – כמו גם לקחתי חבורה! כמו גם זו מהדורה מיוחדת מאז שטיילתי וגם ראיתי כמו גם אכלתי כמה דברים מהנים!

רץ בפלורידה:
הסרטונים הכי עכשוויים שלי

יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 45 שניות

הבא בתור
קיבלתי מבחן COVID-19
05:16

לחיות
00:00
08:21
01:45

החלק הטוב ביותר להתרוצץ ממש כאן הוא שטוח. הגבעה היחידה שאני רץ היא כשאני רץ לחוף הים כמו גם מעל הגשר למנאסוטה קי. אה – כמו גם להיות כנה אני לא ממש רץ במעלה הגשר הזה מכיוון שהנוף כל כך מדהים, שתמיד הולך אותו כמו גם להסתכל סביב כמו גם לקחת נשימות עמוקות להפליא שמנסות לספוג את הכל.

החיסרון הקטין של ריצה בפלורידה הוא שאני מקוון ב- PST כך שגופי מאמין שעברו 3 שעות קודם לכן כמו שקשה לקום מוקדם לרוץ. עם זאת – אתה צריך לקום מוקדם לרוץ ממש כאן או שהחם יהרוס כתקווה לריצה נהדרת. אז אני מגדיר את האזעקה שלי מוקדם למרות שגופי מאמין שהוא באמצע הלילה.

מכיוון שהטיול הזה היה קצר בסופו של דבר הדבקתי את אחיו של בן כמו גם את אמא בבקרים וגם לא רצתי מוקדם להפליא. אין חרטות – זו הסיבה שהייתי שם.

השתמשתי בכדי להיכנס לריצה רבה בזמן פלורידה מכיוון שכולם ישנים פנימה אז אני מחליק החוצה בזמן שהבית ישן, ריצת ריצה בריצה … כמו גם לחזור כמו שאולי מישהו מתעורר להכין קפה.

קשורים: אני לא מבין בדיוק איך להשתמש במכונת הקפה שלהם! אז אני שופכת כוס בלילה הקודם כמו גם להכין אותה לקפה קר לפני הריצה שלי.

יש להם מכונת קפה של Percolator שמכינה קפה פנטסטי. שאלתי על איזה מותג קפה הם משתמשים כמו גם זה רק הקפה הביתי הרגיל של מקסוול – אמא של בן נשבע שזה מכונת ג’רזי גרמיו הקפה שהופכת אותו לפנטסטי כמו שאני חייב לבחור בזה.

הריצה הארוכה ביותר שעשיתי הייתה 11 מילר עם זאת לקחתי כמה הפסקות הליכה כמו גם מבצעים נהדרים של תמונות.

אוכלים בפלורידה:

כבר כבר ביום בו ניצלתי כדי לדאוג שאקבל משקל בחופשה, כך שאנסה לאכול בריא במיוחד כמו גם למנוע אוכל עתיר שומן כמו גם פינוקים. הייתי אורזת הרבה חטיפים בריאים כמו גם פגעתי במכולת ברגע שהגעתי ליעדי כדי להצטייד במזון בריא. למען ההגינות – השתמשתי לטייל בהרבה כך שלא אוכל פשוט לקבוע ‘התייחסות לעצמי שלך בכל פעם שיצאתי מהעיר.

אבל – זה היה גם לא כיף, כמו גם עבודה נוספת כמו גם להתנכר מכל השאר, כמו גם הרגשתי שאני מפסיד אז בסופו של דבר אוכל לאכול גם את האוכל הבריא שלי וגם את הפינוקים! אממ, היי שם – אז אכלתי הרבה יותר בסך הכל. לְהִכָּשֵׁל.

מוסר של הסיפור: לאכול פינוקים כשאתה רוצה – לא רק מכיוון שהם שם, אולם מכיוון שאתה רוצה את זה כמו גם יהנה מזה. אכל רק כשאתה רעב וגם לעצור כשאתה מלא בערך 80% כדי לאפשר לאוכל שלך להתיישב.

בכל מקרה.

בטיול הזה פשוט אכלתי את מה שרציתי – ולעתים קרובות זה היה בריא, ולעתים קרובות זה לא היה. הסוף.

אני כמה מהשייקים הידידותיים לסביבה-תמונה שצולמה לפני שערבבנו אותה.

ארוחת הבוקר הייתה ביצים או לביבות.

ארוחת הצהריים הייתה סלט הרבה מהזמן עם חלבון כמו גם פחמימות למעלה. שמתי עופות כמו גם אורז כמו גם ירקות אחרים על גבי ערימת ירקות עם קצת רוטב כמו גם הרגשתי שאני נמצא במקום לבנות משלך-סאלד … אם אוכלים שלמים כמו גם חבית קרקר הייתה תינוק זה יהיה הסלט הזה.

ביום שעזבתי היה לי סלט בשיטה לשדה התעופה. נהג Uber שלי האמין שזה מוזר להפליא עם זאת אני מנוצל לזה

חבר ביתי הביא פיצה כמו שיש לי כמה אחרי ארוחת ערב מוקדמת לילה אחד. זו הייתה פיצה פנטסטית ממיקום איטלקי אני מאמין באנגלווד. אני אבדוק…

קלעתי כמה פירות כוכבים פנטסטיים כמו גם מיני-בנאנות מג’ולי! אני מתקשרת לבננות התפוחים האלה עם זאת היא קראה להם משהו אחר …

ואני לא יכול לנסוע לפלורידה בלי להכות סופגניות של דונקין! ביקשתי מעובד ה- DD לחמם את הסופגניות כך שהם ייראו קצת מרוסקים עם זאת הם היו מדהימים !!

חלקים לא טובים ביותר של פלורידה מסעות …

וילון המקלחת של כריש הדוב גריזלי

זהו וילון המקלחת האגדי ביותר אי פעם. אֵיִ פַּעַם.

זה דוב גריזלי שרוכב על כריש על וילון מקלחת – אתה לא רוצה לראות את זה מדי יום כשאתה נכנס לחדר המקלחת שלך דבר ראשון בבוקר? אני מרגיש שזה מעורר השראה בצורה מוזרה כלשהי.

לראות תנין ביום 1.

לראות אינדיקציה המתריעה על תנינים יום 2.

חלום על תנין כמעט תוקף אותי ביום 3.

זה מספק לי לב

החוף. זה כל כך מדהים כמו גם מחום יותר מחופי סוצאל.

AAAAAND הנה בן קומדו מאז שעוקבים זמן רב ממשיכים לבקש לוודא שהוא נמצא בפלורידה וגם לא בתוכנית האבטחה של החוויה שמנסה להסתיר ממני …

סליחה שבן אפילו תוכנית אבטחת החוויה אינה תואמת מקסיקני אדום עם משימה.

זמן איכות סביב סיום כמו גם עץ חג המולד בזמן האזנה לפסקול המילטון.

מיקומים חמים לרוץ בחורף!

בהתחלה לא קיבלתי את האינדיקציה הזו …

ואז בדיוק ככה חזרתי הביתה …

אבל קלעתי שורת יציאה עם אף אחד בצד שלי !! בּוּם.

שאלה: מה הרבה יותר טוב משורת יציאה לעצמך במטוס? (מלבד מחלקה ראשונה מאוד!)

הנחות מירוץ חדשות

בונוס: עדכנתי ג’רזי נבחרת ערב הסעודית בכדורגל את דף שיעורי הנחה של המירוץ עם שיעור הנחה חדש כמו גם קודי שובר עבור חצי מרתון, 10K וכן מירוצים של 5K. כמו גם עכשיו יש לי שיעור היוון למרתון הרבל כמו גם לחצי מרתון.

חצי מרתון, 10K כמו גם שיעור הנחה של 5K – Tustin / La Life Run / Laguna Hills

סדרת מירוץ Renegade – 5K, 10K, חצי מרתון כמו גם מירוצי טריאתלון באזור אורנג ‘כמו גם בלוס אנג’לס. המירוצים הקרובים בחודש מרץ, אפריל כמו גם מאי – בדקו את זה כמו גם אינדיקציה לשיעור ההיוון כדי לחסוך.

הנחה: 10% הנחה על RaneAtrepeat18

> 11 במרץ – טוסטין 5K / חצי מרתון

> 6 – 5K / 10K – LA Life Run

> 28 במאי – יום הזיכרון של לגונה הילס חצי מרתון / 5K / 10K

השתמש בקוד השובר RuneAtrepeat18 עבור כל סוג של או כל אותם מירוצים המסופקים לעיל! בהצלחה !!

*********************************************************** **********************************************

PCRF חצי מרתון 5K 10K כמו גם צעירים רצים

ולגבי קרן המחקר לחקר סרטן ילדים, חצי מרתון, 10K כמו גם 5K אתה יכול להשתמש בקוד ההנחה של קוד ההנחה. המירוץ הוא 25 במרץ באירווין, בערך.

> 25 במרץ – PCRF מושיט לחצי מרתון התרופה / 5K / 10K

קוד הנחה עבור 15% הנחה: RaneAteateat

*********************************************************** **********************************************

לענג את חצי מרתון כמו גם הנחה מלאה של מרתון

השתמש בקישורים אלה כדי לחסוך 5 $ כמו גם ג’רזי נאפולי אז אחד נוסף של $ 5 על ידי חיבב דף ה- FB שלהם. הקישור חוסך לך 5 $ באופן מיידי כמו גם שיעור ההנחה של FB הוא בחירה במהלך ההרשמה / לפני שאתה משלם תמורת 10 $ שיעור הנחה – עם זאת זה לא קוד שיעור הנחה נפרד להקליד – פשוט ציית להוראות לאחר לחיצה על הקישור:

MT Hood – אינדיקציה עם Team Run Eat Recort חוזר להתקנת מרתון מלא של מכסה המנוע או חצי 28 ביולי 2018 כאן

Big Cottonwood – Indicition ut the Team Run Eat Repear את

MT Lemmon – Indicit

שלח לי את חוברת העבודה

49SAVE

שיתוף הוא אכפתיות!

49
פִּין

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק