מאת מאט ווייק

אם אתה מציית לעבודה שלי, אתה מבין שאני תומך גדול בהפחתת ילדים פעילים כמו גם לגלות בדיוק כיצד לקבל החלטות בריאות עם חייהם. זה מקדיש שגרות בריאות בשלב מוקדם של החיים שיכולים להביא לבגרות. הרבה יותר קל להקליד שגרות בריאות בשלב מוקדם של חייו של ילד מאשר לשבור שגרות גרועות שפותחו על ידי שנים של בחירות רעות.

מה אם היה טריק קצת שעשוי לסייע לוודא שהילדים שלך לא אורזים על הקילוגרמים כשהם מתבגרים? אמנם יתכן שלא הוכח שהוא בטוח במאה אחוז, אך ממצאי המחקר עדיין מדהימים!

מחקר מחקר ג’רזי נבחרת קרואטיה בכדורגל שממומן על ידי הממשלה שבדק 977 צעירים שוחרר לאחרונה בכתב העת Journal of Pediatrics שהראה קשר בין בדיוק עד כמה גיל הרך בשינה מקבלים לילה, כמו גם בדיוק כמה מהם ביססו השמנת יתר כנער. המחקר שנקרא “מחקר על טיפול מוקדם של ילדים כמו גם קידום נוער” הראה כי על ידי העמדת ילדים בגיל הרך למיטה עד השעה 20: אחרי 21:00.

מחקר מחקרי זה החל בשנת 1991 כמו גם למנות את 977 הצעירים מלידה עם שנות העשרה שלהם אוספים נתונים כמו: גובה, משקל, כמו גם האינטראקציה האקדמית של אמם עם הילד כפי שנבדק בקטעי וידיאו.

זהו מחקר מחקרי מרתק במיוחד מכיוון שבאמת לא היו סוגים של מחקרים שבדקו את הקשר בין זמן המיטה כמו גם שיעורי השמנת יתר אצל ילדים. כולנו מודעים לעלייה בשיעורי עודף משקל כמו גם על שיעורי השמנת יתר אצל ילדים בימינו, כך שמחקר זה הוא צעד בכיוון האידיאלי בהיפוך אידיאלי את התבנית כמו גם להוריד את הנוער שלנו ללא סיכון גם כן כמשקל בריא.

מנהל תוכנית ג’רזי ווסטהאם יונייטד נדודי שינה לילדים ברפואה באוניברסיטת שיקגו ציין את הדבר היחיד שההורים ממש מצליחים בו הוא כשילדיהם הולכים לישון. צעירים שלא מקבלים שינה מספקת בלילה יכולים בסופו של דבר להיות ברזל העמידה ביום שעלול לגרום להם להיות לא פעילים בגלל עייפות. המדענים גם ציינו כי הם מבינים שיש לילות שבהם ילד מתקשה להירדם או לרצות ללכת לישון. או ליתר דיוק, משק בית עשוי ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל להיות מחוץ לבית מכל סיבה שהיא, כמו גם הילד אינו מסוגל להפוך אותו למיטה עד מאוחר יותר באותו לילה ספציפי.

עדיין יש המון חששות לשאול כמו גם דרישת החוקרים לבדוק אם יש מספר ספציפי של 20 בערב הדרושים בכל שבוע כדי לייצר את יתרונות הבריאות והבריאות בהמשך הדרך, בהתחשב בכך שאולי לא ניתן להכניס אותם למיטה מוקדם בכל לילה.

כמו כן, החוקרים רוצים לוודא שאנשים יבינו דבר אחד: למרות שנראה שיש קשר בין השעה שילד הולך למיטה, כמו גם ההסתברות שהם בסופו של דבר היו שמנים בשנות העשרה שלהם, לא מובטח שזה יקרה. מחקרים מחקריים רבים יותר בהחלט יבוצעו בעתיד כדי לתאר בנוסף מדוע יתכן שיש קשר בין שני הגורמים הללו.