אחרי כמה ארוחות ערב צוננות על השולחן, כמו גם הצהירתי את זמן ארוחת הערב. שיטה זו שהוא מבין מתי הוא צריך להיות בית כמו שאני מבין מתי אני אוכל ארוחת ערב כמו גם יכול לתכנן את החטיפים שלי בהתאם. אני מאמין שבין 3 כמו גם 16:00 הוא הזמן הטוב ביותר לחטיף אחר הצהריים שלי אז אני רעב לארוחת ערב. יש לך זמן ארוחת ערב? מעולם לא היה לי אחד קודם, עם זאת אנחנו מנסים את כל העניין הנישואין הזה כמו שאנחנו רוצים לאכול ארוחת ערב יחד? בדיוק כמה חמוד.

במצב תהיתם איך אני נראה כשאני מקבל בית מהעבודה … ניסיתי לדון עם באדי שאני נראה כאילו אני בא בית מהטיול בחלק – לא לעבוד, כשאני חוזר הביתה. זה מכיוון שאני שינוי מבגדי עבודה נחמדים, כמו גם לבוש בגדי הליכה לבית “הנסיעה” שלי?
הסרטונים החדשים ביותר שלי

יום אימוני מרתון 4
אימוני מרתון יומן יום 4 בדוק ג’רזי נבחרת יפן בכדורגל ב

עוד סירטונים

0 שניות של דקה, 21 שניות

הבא בתור
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
03:09

לחיות
00:00
08:21
01:21

חטיף אחר הצהריים שלי היה צפוי להיות זה … אבל בסופו של דבר זרקתי את היוגורט לבר קאשי. זה היה טוב, עם זאת היוגורט היה טוב בהרבה?

היו לי גם כמה מאשכולות האגוזים הצפוניים האמיתיים האלה. העסק שלח אותי על כמה דוגמאות מהטובות שלהם כמו גם זה היה הראשון שפתחתי. אני חייב לציין שהם ג’רזי נאפולי טעימים! כמו ששלחתי כמה בארוחת הצהריים של בן בשבוע שעבר כמו שהוא בא בית ושאל עליהם, וקבע שהוא אוהב ג’רזי מנצ’סטר סיטי אותם! שתי הערכות נהדרות באחת כמו גם לא ניסינו אפילו את הדגימות האחרות?

להלן סטטיסטיקות התזונה.

ההיסוס היחיד שלי לרכוש את אלה הוא ש -5 אשכולות הם גודל הגשה. קשה לי לעצור בגיל 5! עם זאת, אם אתה אורז אותם בארוחת הצהריים שלך זה מושלם. אתה צריך להתענג על האשכולות כמו גם שיש לך חלק?

בקר באתר הצפוני האמיתי עבור קופון של $ 1.00 הנחה! אני אתן לך להבין מה אני מאמין גם בסוגים האחרים?

ארוחת הערב הייתה שאריות מהאוכל ההודי בשבת …

ובאמת באמת רצוי קינוח אז היה לי קומץ שוקולד צ’יפס לפני שבחרתי להכין טוסט קינמון עם שוקולד צ’יפס! קצת אחר כך השתוקקתי לשוקולד חם כמו גם בן הזכרתי לי שרכשנו שוקולד בגואטמלה ש [התברר שהוא] להכנת שוקולד חם (מקסיקני)! האם אי פעם היה לך אבוליטה? השוקולד החם הכי טוב אי פעם. אתה מפרק חתיכות של חטיף השוקולד כמו גם מערבב אותו עם חלב.

זה מתובל בקינמון כמו גם בתבלינים אחרים – זה מזכיר לי את דודתי מרתה כי אני מזכיר אותה עושה את זה בשבילי כמו גם את בני דודי? מישהו שאל על רכיבי חמאת הדלעת היקרה שלי … הנה הסטטיסטיקה … חותכים את שטויות – קיבלתי מיילים רבים לגבי איך נראה שהחתך שלי החתך פוגע באכילה האינטואיטיבית שלי. אחרי מחשבה רבה, אני מסכים. ברגע שציינתי אני לא מתכוון לאכול משהו שהאינסטינקט שלי הוא לאכול אותו! זה מאוד מתסכל, עם זאת שנים של הגבלה/צינורות דפקו את הראש כמו גם את הגוף.

אני מרגיש שזה קצין משטרה מוחלט לקבוע שאני מפסיק את המאמצים לחתוך את הזבל? אז אני הולך להמשיך להתאמץ לאכול אוכלים שגורמים לי להרגיש נהדר כמו גם לדלק אותי היטב! אבל, אני לא מתכוון להגביל את עצמי למספר X של פינוקים בשבוע.

המטרות הקטנות שלי כל שבוע בונות על זה אני מצליח עם אלה אז אני הולך להמשיך

1. לא אוכל במשך 30 דקות אחרי שאני חוזר הביתה

2. צחצוח שיניים אחרי ארוחת ערב/קינוח כמו גם סגירת המטבח

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק