היום אני חוזר לקליפורניה! בן ואני ישנו טיסה מוקדמת מאוד מסרסוטה ואז מפנה לפני שחזרו סוף סוף למחוז אורנג ‘. אני מאוד נרגש להיות בבית! אבל, לא נרגש מגורים במטוסים ושדות תעופה כל היום. הפעם אני אפילו לא הולך לנסות ולהיות פרודוקטיבי – הכל קסמי אשפה ונמנמות בגמר הגדול של הטיול שלי!
ברוך הבא לסיבוב הראשון של ירידה במשקל ביום רביעי של 2012! לאבד כמה דבורי Elle זה דבר נהדר באמת לחיי הריצה שלי.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו של מכור לסמים. קרא על ידי המחבר.
ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.
עוד סירטונים
0 שניות של 6 דקות, 12 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 6
01:19
לחיות
00:00
08:21
06:12
אבל, איך לעזאזל אחד יורד במשקל? שמעתי שיש כמה דרכים …
א. המשך לניצול. זוהי דרך אש בטוחה לא רק לרדת במשקל, אלא אולי לעלות על ספין-אוף ריאליטי טרגי ו/או להיות מוזמנים לתוכניות פרס רשימת D. (מקור תמונה)
ב. צפה בטוש.ו לאחר הארוחה. למופע זה יש אפשרות של 84% לעשות כל אחד. זה גס.
ג. רוזן קלוריות. בא. ההצעה הסבירה האיומה.
אם אתה רוצה לרדת במשקל אתה צריך לאכול פחות קלוריות ממה שאתה שורף. זה מדע. אתה לא צריך לספור קלוריות כדי לרדת במשקל – אתה יכול להתמקד באכילה נקייה או קיצוץ בג’אנק פוד, אבל זה בהחלט דרך אש בטוחה לירידה במשקל.
This site is a good one for checking how numerous calories you ought to be eating a day: daily Calorie Needs
The site said I ought to eat about 2000 calories a day to maintain. Subtract about 250 a day to lose without getting to crazy with it and/or hating your life and ending up at Yogurtland in the middle of the night shoveling a bucket of fro-yo into your face and no dignity not that I’ve done that.
Question: Do you count calories?
Do you count sheep?
Do you count to 10 before you yell at someone?
I ought to do number 1 and 3 of these, but don’t.
I’m going to count calories for the next seven days to get an idea of what I’m eating. someone get me a calculator please!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק