זה ללא ספק כל שמש וסוכריות על מקל כאן בסוקאל היום. אני חושב שזה צפוי לפגוע שוב בסביבות 90 היום! מְטוּרָף.

אימוני מרתון: הבוקר התעוררתי מוקדם כדי לרוץ. עשיתי 9 מיילים בשעה 1:18: 16 – הזמנתי את זה והרגשתי נהדר כל הזמן. הגוף שלי אוהב את החום היבש?
הסרטונים החדשים ביותר שלי

רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!

עוד סירטונים

0 שניות של 2 דקות, 19 שניות

הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20

לחיות
00:00
08:21
02:19

אחרי הריצה הייתי צריך למהר כי מאט היה משחק כדורגל בשעה 9 בבוקר. הכנתי מפלצת ירוקה מהירה עם אבקת חלבון להתאוששות.

והיה לה קערה של צ’יריוס האלה. אני ממש אוהב את אלה, אבל לאכול אותם מתחשק לאכול אוויר. אני אפילו לא טיפה מלאה אחרי קערה מאלה.

אכלתי “סגנון עור” של ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל קיווי במשחק. אבל, עדיין הייתי רעב …

לאחר המשחק עשינו עצירה של מיץ ג’מבה. אני “מופעל על ידי מיץ ג’רזי פלמנגו ג’מבה” (לפי מחזיק לוחית הרישוי שלי) ואוהב את המקום הזה!

אבל 2 שייקים וכמה דגני בוקר אווריריים לא ממלאים אותי ריצה של 9 מייל. אז היה לי טוסט עם חמאת שקדים כשחזרנו הביתה. הכל טוב יותר.

אימוני מרתון – ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל מניעת פציעות: אני כרגע מדביק את הקרסול שלי. זה היה רך מאוד כשאני מנסה לסובב אותו או להפנות את בהונותיי. אני הולך לנסות ולעשות את כל שיטת R.I.C.E כדי לעזור להניג אותה ל 100%.

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק