בן חזר הביתה עם שולחן קבוע שלשום. זה היה חלק מאיזה ציוד שמשרדו זרק והוא חשב שהוא יכול למצוא משהו שקשור לזה.
הייתי כל כך נרגש כשראיתי את זה מיד הקמתי את המחשב הנייד שלי וטענתי את זה כשלי!
הסרטונים האחרונים שלי
טיפים למסכת פנים לריצה והליכה החוצה
מסכת פנים לריצה והליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי.
האם אתה צריך ללבוש מסכה? איזו מסכה היא הטובה ביותר עבור רצים והולכים?
בדוק את הבחירה הטובה ביותר שלי למסכה.
בנוסף המלצות ה- CDC לגבי מתי ללבוש מסכה ואיזה סוג במהלך התפרצות COVID19.
עוד באתר runeaTrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
07:15
תמיד רציתי שולחן עמידה !!! אני שונא לשבת כל היום ומגיע לדרך לנמלים. עכשיו אני יכול לעמוד, לשבת, להתנדנד קדימה ואחורה ג’רזי ריאל בטיס … אתה מבין.
הייתי סקרן אם עמדתי לעומת ישיבה באמת עושה את ההבדל הגדול הזה בעולם הקלוריות. מאמר זה מ- Livestrong אומר שאתה עלול לשרוף 50 קלוריות נוספות ביום מעמידה לעומת ישיבה. מַעֲנָק!
אני מבלה יותר מדי כסף על אוכל בזמן האחרון, אז הגיע הזמן שאתקציב ולצמד לזה! חתך קטן אחד שיצרתי היה לקנות כיכר לחם EZ במקום המאפינס האנגלים. הם לא כל כך טובים, אבל אתה מקבל הרבה יותר ארוחות בוקר לאותו כסף!
אני באמת צריך לחסוך את כל הפרוטות שלי למרות שהורדתי אתמול יותר מדי $ על שומרי המשקל האלה. אמא שלי עושה שומרי משקל והביאה את אלה לדיסני וורלד. הם מעובדים סופר -סופר, אבל אני אוהב אותם?
היום הוא היום האחרון להיכנס לתחרות כדור הקסמים שלי ללכת! יהיו ארבעה מנצחים – אז לכו על זה !!!
שאלות:
1. האם אתה יושב או עומד רוב שעות היום? האם זה משפיע על כמה אתה מסתדר (האם אתה מסתדר פחות בגלל שאתה עומד?)
2. האם יש לך החלפות אוכל בעלות נמוכה שיעזרו לי לחסוך כסף ועדיין לאכול טוב ??
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים
חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים
תוכנית אימונים של חצי מרתון. לוח הזמנים של חצי מרתון חינם של 10 שבועות עם ימי ריצה ומתיחה. רשימת אריזות יום המירוץ ומה לאכול בזמן האימונים
אני צריך את המתכון הטוב ג’רזי גלאזגו ריינג’רס ביותר שלך ג’רזי נאגויה גרמפוס לחופשת אפיית חופשה ואוכל
אני צריך את המתכון הטוב ביותר שלך לחופשת אפיית חופשה ואוכל
יום הטאקו הרך הלאומי. גלילי קינמון מאפס והצעות חדשות למתנות אפויות בחג.
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. בתוספת טיפים על אוכל המוצרים האהובים עלי
האם אתה יכול לאכול סופגניות ולהיות בריא?
האם אתה יכול לאכול סופגניות ולהיות בריא?
עצרתי באקראי בחנות הסופגניות אתמול תוך כדי סידורים. רציתי להשיג סופגניות אחרי הריצה הארוכה שלי לאחרונה
קיבלתי סרטון מבחן Covid-19 של החוויה שלי
קיבלתי סרטון מבחן Covid-19 של החוויה שלי
היי! הנה סרטון מהיר של החוויה שלי לקחת את מבחן Covid-19 ובן ‘ניסיון של ניסיון במבחן המהיר של COVID-19.
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים- מה לאכול לפני ואחרי ריצה
חטיפי החלבון הטובים ביותר לרצים. מה לאכול לפני ריצה, אחרי ריצה וחטיפים. חמשת הברים המועדפים עלי והתמוטטות התזונה
⚡ מאת Shareaholic
ו