שלום! מה שלומך? ניסיתי להוריד ליל הרשת במהלך החגים כדי שלא בדקתי עם סשה מדיאה או קראתי בלוגים או הגבתי להודעות טקסט (סליחה אמא). אבל חזרתי! ואני רוצה להרגיש שגם אני חוזר לרוץ אז אני חושב על המטרות שלי לשנה זו. יש לי כמה מירוצים בלוח השנה עד כה וצריך להבין את מירוצי המטרה בהמשך. אבל לפני שנדבר על ראש השנה, יעדים חדשים … בואו נוריד את החלקים הטובים ביותר בשנה שעברה.
הנה סיבוב של הריצות, המירוצים והמתכונים האהובים עלי מהשנה שעברה. זהו האוכל או המתכונים האהובים עלי, ריצת הדגשים ועדכוני החיים שאני רוצה לשתף ולדון בהם.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו של מכור לסמים. קרא על ידי המחבר.
ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.
עוד סירטונים
0 שניות של 6 דקות, 12 שניות
הבא בתור
סקירת ספרי עפר אמריקאית
12:07
לחיות
00:00
08:21
06:12
(הערה: כתבתי את הפוסט עם הכל והבנתי שזה ארוך מאוד. אז זה רק עדכוני ההפעלה הטובים ביותר – האוכל והכיף ועדכוני החיים יגיעו הלאה)
רץ
אני לא ממש עוקב אחר הקילומטראז ‘שלי, אבל אני לובש תצוגת GPS פועלת וזה עוקב אחריו בשבילי. אז חיפשתי את הקילומטראז ‘שלי כל השנה והופתעתי שרצתי כל כך הרבה. אני מרגיש שהייתה לי שנה ממש ‘כבויה’. אני חושב שכשעברתי לראשונה את הפרידה והגירושין שלי בסופו של דבר רצתי והלכתי הרבה. זה היה חסר מטרה והרבה מיילים של זבל, אבל אני פשוט הייתי יוצא ועושה איזשהו ריצה של 6 ימים בשבוע.
אבל השנה עברתי לצעד אחר בתהליך האבל ופשוט הרגשתי ללא מוטיבציה, לא מאורגנת ובלתי מעורערת. הרבה מילות מילות! אז הרגשתי שרצתי הרבה פחות. עשיתי רק מרתון אחד! זה מזעזע אותי. אי פעם כי רצתי את המרתון הראשון שלי רצתי כמה בכל שנה! שנה אחת רצתי 9 מרתונים!
ממש לפני מרתון הדוב הגדול של Revel הבנתי שלא רציתי מלא יותר משנה – כי מרתון בוסטון !!
והמוח הזה היה לי בגדול. זה גרם לי לא בטוח ביכולות הריצה והכושר שלי. וחשוב מכך, זה גרם לי לשאול … מי אני? מה אני בכלל עושה?
זה לא אני מנסה להיות דרמטי – העיתוי של הפרידה שלי וכמה מהדברים שנאמר לי באותה תקופה … קשור ישירות עם ריצה. אז פשוט התמקדתי לעבור את מרתון בוסטון מבלי להתמוטט ציבורי. אחרי זה לא היו לי יעדי ריצה או מירוץ כי הרגשתי שמה שאני עובד אליו לא היה חשוב ולא רלוונטי. הפסקתי לעבוד לקראת יחסי ציבור במרתון וב- BQ פוטנציאלי. זה הרגיש עצוב וחסר טעם. הרגשתי עצוב וחסר טעם? שניהם??
לא הבנתי שדי נפלתי מהעגלה עם ריצה עד הטוב ביותר לפני שהתגלה ביג דוב. אני חושב שכנראה הייתי תקוע בשילוב כלשהו של צער וחרדה לקראת נתח זמן גדול. במבט לאחור עכשיו – אני ממש לא הייתי עצמי הרבה זמן.
למזלי המשכתי לרוץ כי אני אוהבת את זה. זה כיף ודרך טובה להשיג אנדורפינים טובים, לחשוב, לבכות, להקשיב לפודקאסטים, להישאר בכושר …
אז כן, השנה לא השגתי שום יעדי ריצה גדולים. אבל שרדתי, לא לקחתי הרגלים הרסניים מאוד, לא איבדתי אמונה, ניסיתי להפוך לאדם טוב יותר ועברו כמה אתגרים-הם פשוט היו דברים למבוגרים שלא מנהלים דברים.
להמשיך הלאה – במקום להתמקד במה שלא עשיתי – בואו נדבר על מה שעשיתי …
רצתי כמה חצי מרתונים, 1 מרתון מלא והרבה מיילים! (באופן אקראי, חצי המרתון הטוב ביותר שלי לא מוקלט בלוח השנה של Garmin Connect?
מיילים רצתי בשנה שעברה: 2,536*
קלוריות שרפתי: 272,234
קלוריות אכלתי: +8,986,246,544
*הערה: לפחות מירוץ אחד לא נרשם בסך הכל זה אבל יכול להיות שיש יותר. אני לא מודאג מספיק מזה כדי לנסות לחזור ולבדוק בימים אחרים שבהם אני יודע שרצתי אבל לוח השנה לא מראה את זה. זו אומדן טוב ואם כל דבר אני רץ הרבה יותר ולא פחות, אז אני לא מרגיש שאני בוגד את עצמי בעניין זה.
התמקד במה שלא עשית את מה שלא הצלחת לעשות. לאחר מכן, התמקד במה שאתה רוצה לעשות הלאה.
תישאר חיובי. תן לעצמך דוח אשראי על כל ניצחון זעיר.
חזור.
בסך הכל אני פשוט אסיר תודה על דברים כה רבים. זה מה שאני רוצה להתמקד בו כשאני מסתכל אחורה על הריצה של השנה שעברה.
אני אסיר תודה על …
הקילומטרים שניהלתי.
אתה! thank you for following along. אני באמת מחבב אותך.
הגוף שלי. I didn’t get injured this year!
Brooks Running Shoes. I put so numerous miles on them!
My family and friend. I’m able to do this because they’ve always supported me.
My education. if not my ability to create RunEatRepeat.com and RER on social media – I wouldn’t be able to do this.
Runners on Instagram and Facebook – the running community is awesome! Runners are the best.
California. The weather and all the races make it a lot simpler than it would be other places.
הפעם. I’m thankful I live in a time and place where it’s safe, normal, accepted, etc to be a runner.
I’m just very grateful for running and Run eat Repeat and all the opportunities I have because of it. I’m very blessed.
Let’s relocation on to the highlights and recaps!!
I put together a list of my favorite running themed messages from last year. There are some race recaps, suggestions and training plan messages below. let me know if you have any questions. I’m here to help.
Best Runs, Races and Running messages of the Year:
Half Marathon training plan for new or returning runners – check out this newbie half marathon training plan for your first 13.1 miler.
Surf City half Marathon recap with Steve – my best race of the year! I pushed myself and ran fast and had fun running with trainer Steve.
PCRF half Marathon Irvine, CA – local half marathon that raises money for the Pediatric cancer research Foundation
OC half Marathon race recap – I don’t even remember this one! That’s why I have this blog – to be my memory.
My favorite running shorts – probably one of the most asked questions about running and running gear I always get!
The one marathon I ran this year – Revel big Bear Marathon Recap. thank God for SkinnyRunner and you for sticking with me as I tried to get back on the wagon.
Half Marathon training plan – 10 weeks long training plan for a half marathon race.
Las vegas half Marathon Race recap – The race known as ‘Strip at Night’ is a blast!
What I are before the Las vegas half Marathon – it’s a race with a late start so it can be hard to time up fuel.
Lexus lace Up Race series – Riverside half Marathon recap and challenge. love this race series! This was the grand finale!!
And now for my Running goals for This Year…
1. Run 1 dress rehearsal marathon, 1 fun marathon (I’m doing one out of the country!!) and 1 goal marathon.
2. figure out a long term running plan to stay in half marathon shape and also spend time on strength and cross-training.
3. … I’m not sure?? Those might be fine for me, but I’m open to finding another goal.
מה הן המטרות שלך?
Oh, and because I love ‘em… here are some funny new Year’s Resolutions memes I found like searching for inspiration on my goal setting.
Question: What was your best Running accomplishment or moment of last year?
Me: I think running over 2500 miles last year is the thing I’m many happy of! and also I’m thankful I ran a marathon last year and it was really great to be able to run with SR again!!
If you’re not sure about your running goals – check out the how to plan Your Race calendar post for some suggestions on planning!
שלח לי את חוברת העבודה
72Save
שיתוף הוא אכפתיות!
72
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק