שלום! מה קורה בעולם ליל שלך? אני נמצא ממש כאן רץ כמו גם אכילה כמו גם חוזרת. אתה יודע, הרגיל.
משום מה וגאס עוסק בי היום. ראשית מאוד הוא זוחל עלי מעבר לפינה כשהצטצתי את השיניים הבוקר …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
רעיונות למסיכת פנים לריצה או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף Coronaveak. האם אתה צריך ללבוש עסקה עם מסכה כמו גם הבחירות הטובות ביותר עבור רצים.
עוד סירטונים
הבא בתור
אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
04:49
לחיות
00:00
08:21
07:15
ואז, הייתי פרודוקטיבי להפליא בתגובה לדוא”ל כמו גם עדכון רשת חברתית עם אינסטגרם בזמן שישבתי על הספה עם המרפקים על הברכיים (כי אני גם עצלן אפילו לשבת בנקודה זו) כשווגאס הגיעה כמו כמו כן, קבלת החלטה ‘לתבוע את האדמה הזו בשם אנגליה’. זה קצת משחק שהוא משחק איפה שהוא מטפס עלי כאילו יש לו את המפרק.
כאילו לחיות את חיי כדירה חתולית אינה ענייה מספיק, מישהו בחיי מאמין צ’יפס כמו גם שייק וניל הם בחירת חטיפים נהדרת?!
לא.
כולנו מבינים שהכול קשור לצ’יפס כמו גם שייק תות. קבל את זה אידיאלי בפעם הבאה.
לארוחת ערב עשיתי טאקו מהיר להפליא כמו גם טאקו פשוטים. אני פשוט מבשל טורקיה טחונה (הבשר היחיד שאני מבין בדיוק איך לבשל) כמו גם לזרוק אותו על כמה טורטיות ג’רזי בנפיקה ליסבון תירס כמו ג’רזי טיחואנה גם שיחת טלפון ביום. אני מכין את זה כל הזמן מכיוון שתמיד יש לי טורטיות בבית, אני פשוט מחליף את זה עם שעועית או כל אקראיות אחרת שאוכל להשתמש בו כמילוי … שעועית מיובשת, עוף מסתובב, חמאת בוטנים, פטריות, שוקולד צ’יפס … כל מה שקיבלת. תגרום לזה לעבוד.
ועכשיו בואו נדבר על ערימה על המיילים!
איך הולך השבוע הראשון? האם אתה קרוב לפגוע ביעד שלך לשבוע הזה? יש לך רק כמה ימים יותר. תגיע לזה!
יצאתי לטיול של 3 קילומטר אחר הצהריים בזמן שהאזנתי לפודקאסט המועדף ביותר עליי. אני מרגיש שאני הולך עם חבר שמאזין לפודקאסטים – האם זה מוזר?
ערמה על המיילים בדוק פנימה – השאר תגובה עם המיילים שלך היום!
מה שלומך על המטרה שלך לשבוע?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
ערימה ביום 4 מייל 4 – ריצה אינה טיפול עם זאת זה עוזר
ערימה ביום 4 מייל 4 – ריצה אינה טיפול עם זאת זה עוזר
קושי ריצה מקוון יום 4 בדוק.
הראה לי את הנעליים שלך – ערימה ביום 2 מיילים 2
הראה לי את הנעליים שלך – ערימה ביום 2 מיילים 2
ערימו ביום 2 מיילס 2 – נעלי ריצה! יש עמידה עכשיו באינסטגרם @RuneAtrepeat. בדוק אותו זמין ל- Ent
ערימה על קושי הריצה של המיילים 2020
ערימה על קושי הריצה של המיילים 2020
קושי ריצה חינם 2020. ערימה על קושי הריצה של מיילים עם גשש קילומטראז ‘להדפסה וכן טיפים לריצה. קבל את ה- Fr
ערימה על מתכנן קושי הריצה של מיילים
ערימה על מתכנן קושי הריצה של מיילים
השיחה האחרונה! ערימה על המיילים מתחילה מחר! אתה ב? כאן יש כמה דפסים חינם כדי לסייע לך לטלטל את האתגר.ערימה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חינם
ערימה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חינם
קושי ריצה חינם 2021. ערימה על המיילים עבור רצים בכל הרמות. קבל את לוח השנה הניתן להדפסה כמו גם את המתכנן לארוחות
איך בדיוק להגדיר יעד ריצה עבור Stack באתגר Miles
איך ג’רזי סלטה ויגו בדיוק להגדיר יעד ריצה עבור Stack באתגר Miles
לערום על גיליון העבודה של מיילס קושי. איך בדיוק להגדיר יעד ריצה לערימת 21 הימים באתגר מיילס. עמ ‘חינם
⚡ מאת Shareaholic
ו